Phòng cảm cúm sao cho hiệu quả

Kielen Valitsin

Haku

Blogit

Viêm mũi họng là bệnh phổ biến với một số dấu hiệu quen thuộc như hắt hơi, sổ mũi. Nhưng để hiểu đúng về sổ mũi cấp & phòng bệnh cảm lạnh thì không phải người nào cũng biết. Văn bản này sẽ giới thiệu đến người đọc một số thông tin hữu ích về bệnh cúm mùa lạnh, biện pháp phòng tránh hữu hiệu.

1. Sổ mũi cấp là như thế nào?

Sổ mũi cấp là trạng thái cơ thể nhìn thấy những biểu hiện có mối liên quan đến hệ hô hấp trên như hắt xì, sổ mũi,… cảm lạnh do các loại vi-rút gây nên, và khả năng lây truyền của bệnh vô cùng cao. Do có tới 200 loại virus, mà sức miễn dịch của thân thể lại hao hụt có thể để chống lại hầu hết loại vi rút này nên bệnh khả năng tái đi tái lại liên tiếp, nhất là ở trẻ nhỏ & nhóm người có sức đề kháng yếu.

Tuy rằng được đánh giá là không quá hậu quả, tuy nhiên trong trường hợp để bệnh kéo dài mà không chữa trị hoặc chữa trị không hăng hái thì viêm mũi họng không chỉ khiến người mang bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, suy giảm mà lại gây những băn khoăn nghiêm trọng. Chi tiết, từ viêm mũi họng giai đoạn đầu sẽ chuyển qua viêm phế quản cấp tính, hay tác hại hơn là viêm phổi. Bởi vì thế, nên tự giác phòng cảm cúm ngay từ đầu.

2. Dấu hiệu, nguyên nhân và biến chứng của viêm mũi họng

Nguyên nhân gây nên viêm mũi họng

Theo nói ở trên, cảm lạnh do vi rút gây ra. Trong số 200 chủng virus gây ra viêm mũi họng thì 50% đến từ chủng rhinovirus, số còn lại do những chủng vi-rút khác như: vi-rút hợp bào hô hấp, vi-rút parainfluenza, adenovirus, coronavirus và metapneumovirus. Trong đó, chủng virus rhinovirus đặc biệt nguy hại khi không chỉ gây ra viêm mũi họng mà còn đẩy mạnh cơn hen suyễn cũng như có mối liên hệ với nhiễm trùng xoang và tai.

Tác nhân do vi-rút gây nên cảm lạnh khả năng tái phát liên tục ở một người. Làng nhàng một năm, người lớn có thể mắc 3 - 6 lần, còn ở trẻ nhỏ, con số này có thể là 10 - 12 lần. Thế nhưng, đây chỉ là con số kể đến nhàng nhàng, còn thực tại, vẫn có người trong một năm không mắc lần nào, song cũng có người số lần mắc cao hơn. & điều đó chưa có gì là khác thường. Nói chung, số lần mắc viêm mũi họng phụ thuộc vào nhóm tuổi, sức đề kháng cũng như giải pháp phòng bệnh cúm mùa lạnh của từng người.

Sổ mũi cấp có thể lây truyền từ người này sang người khác qua tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với nước miếng hay dịch tiết của người mang bệnh. Thậm chí, chỉ cần người nhiễm bệnh ho hay hắt xì hơi mà người đứng cạnh không đeo khẩu trang thì vẫn có thể bị bị lây bệnh. Chính vì thế, cả bệnh nhân và người gần gũi nên có phương pháp phòng chống để tự giác lây lan.

Triệu chứng của cảm lạnh

Không khó để nhận biết dấu hiệu của cảm lạnh. Bình thường, khi bị vi rút xâm nhập, người mắc bệnh sẽ trông thấy những biểu hiện sau đây:

Hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi,
Đau rát họng, ho chất nhầy (đờm) chảy xuống cổ, tan thành nước mắt
Cảm thấy mệt mỏi, đau cơ, cơn đau đầu, chán ăn.
Thân nhiệt cao. Trẻ nhỏ có thể gặp hiện trạng sốt, phát ban.

Một vài biểu hiện này xuất hiện sau 2 - 5 ngày tiếp xúc vi-rút và thuyên giảm sau 1 - 14 ngày.

Di chứng của sổ mũi cấp

Nếu không chữa hiệu quả thì sổ mũi cấp gây nên nhiều biến chứng như viêm truất phế quản cấp, viêm phổi cấp, viêm xoang, viêm tai giữa,… Với nhóm người mắc hen suyễn, khí truất phế thũng, viêm phế quản mạn thì khi mắc viêm mũi họng, bệnh sẽ trở thành trầm trọng hơn với một vài cơn kịch phát cấp tính. Vì thế, cần có phương pháp chữa trị sổ mũi cấp kịp thời để tránh gây một vài biến chứng tác hại.

3. Giải pháp phòng bệnh cúm mùa lạnh hiệu quả

Ngay từ đầu, cần chủ động phòng cảm cúm để bảo vệ thân thể trước tác nhân gây ra bệnh. Vậy làm sao để phòng chống viêm mũi họng? để từ đó, bạn cần hình thành lối sống thuận lợi bằng cách tiến hành những việc sau.

Liên tiếp rửa tay

Bàn tay là bộ phận gần gũi trực tiếp với nhiều vật dụng, vật phẩm, món ăn,… chính vì, việc rửa tay hàng ngày là cực kỳ quan trọng để tống xuất bụi bẩn và tiêu diệt vi trùng bám trên tay. Bạn cần rửa tay với xà phòng và nước sạch trong 20 giây. Tình huống ra ngoài, khả năng thay thế bằng nước rửa tay khô hoặc một số hỗn hợp sát trùng.

Hạn chế tiếp xúc tay vào mắt, mũi, miệng

Một trong các giải pháp phòng ngừa vi-rút thâm nhập & thâm nhập vào thân thể là không đưa tay, đặc biệt là tay bẩn lên mắt, mũi, miệng. Bởi mắt, mũi, khoang miệng là một vài bộ phận nhạy cảm, dễ bị nhiễm trùng. Trong lúc này, tay bẩn rất nhiều vi trùng, chúng đơn giản tấn công vào một số bộ phận này và gây bệnh.

Làm giảm đụng chạm với người mang bệnh

Bệnh cúm mùa lạnh có thể lây lan nhanh trong cộng đồng nên tránh khỏi tiếp xúc với người có bệnh cũng là phương pháp phòng bệnh cảm lạnh hữu hiệu. Nếu như gần gũi thì cần giữ khoảng cách và ứng dụng những phương pháp sau:

Người mắc bệnh & người khỏe đều nên đeo khẩu trang khi trò chuyện.
Bệnh nhân khi ho, nhảy mũi phải quay mặt đi chỗ khác & dùng khăn giấy để che đường miệng, mũi, tiếp đó cho khăn giấy vào thùng rác.
Người mang bệnh cần rửa tay và rửa mặt sau thời điểm ho, nhảy mũi.
Người bình thường sau khi tiếp xúc với người bị bệnh phải rửa tay & rửa mặt với xà bông và nước sạch thật kỹ. Và việc rửa tay cần thực hiện liên tiếp, mọi lúc mọi nơi giúp đảm bảo an toàn.

Vệ sinh nhà cửa thường nhật

Liên tục vệ sinh nhà cửa, đặc biệt là một vài vùng hay một vài đồ dùng có nhiều người sờ vào như tay nắm cửa, điều phối tivi, điều tiết điều hòa,… Một không gian sống thật sạch & rộng rãi sẽ giúp những thành viên gia đình luôn khỏe mạnh & an toàn.

Mong rằng với một vài giới thiệu trên đây, người đọc sẽ hiểu rõ hơn về cảm lạnh cùng với trang bị cho mình một số biện pháp phòng cảm cúm đơn giản, dễ thực hiện mà đem lại hữu hiệu cao.

https://kimhanh.com.vn/kcfinder/upload/file/9393/s18205799.shtml

https://info.undp.org/docs/dao/UNSP2015/Lists/PostSurvey/Item/displayifs.aspx?ID=141150

https://ydct-8dichvucong.moh.gov.vn/File/GoToViewTaiLieu?url=Temp\80861a6d-4cae-414a-8e0b-ecc94f2aebd7\p62441438_20241207_151624.pdf

https://gdnn.tphcm.gov.vn/Uploads/HoiDap/2024/12/viem-phu-khoa-p09551454_06161201049.pdf

https://gdnn.tphcm.gov.vn/Uploads/HoiDap/2024/12/p27026368_07153315558.pdf

https://pkwns.ns.gov.my/userfiles/user//file/my/p42750255.pdf

https://www.escolamacrobiotica.pt/backoffice/assets/js/kcfinder/upload/file/pt/s78184936.shtml

https://court.tosontsengel.za.gov.mn/kcfinder/upload/file/viem-phu-khoa-s87395964.shtml

https://www.ortolog.com/uploads/editor/files/log/tac-hai-cua-pha-thai-p16195341.pdf

https://travelbook.kz/kcfinder/upload/file/kz/s60187470.shtml

https://pkwns.ns.gov.my/userfiles/user//file/my/viem-phu-khoa-p78002136.pdf

https://sp.ucn.edu.co/virtualmente_old/Lists/Discusion%20de%20grupo/Flat.aspx?RootFolder=%2Fvirtualmente_old%2FLists%2FDiscusion%20de%20grupo%2FDanh%20s%C3%A1ch%206%20b%E1%BB%87nh%20ph%E1%BB%A5%20khoa%20th%C6%B0%E1%BB%9Dng%20th%E1%BA%A5y%20%E1%BB%9F%20n%E1%BB%AF%20gi%E1%BB%9Bi%20v%C3%A0%20d%E1%BA%A5u%20hi%E1%BB%87u%20ph%C3%A1t%20hi%E1%BB%87n